تاریخ انتشار: 1397 دی
ماساژ درمانی را بشناسید
تا حالا چند نفر را دیده اید که پیشنهاد ماساژ را رد کند؟! همه ما در هر سطح و اندازه ای با دریافت پیشنهاد ماساژ دلمان قنج می رود و دست و پایمان به لرزه می افتد. اما ماساژ که فقط برای دل خوش شدن ما نیست؛ صد جور فایده و خاصیت با خودش دارد.
ماساژ درمانی چیست؟!
ایجاد فشار و مالش بافت های نرم، ماهیچه ها و تاندون های بدن به طوری که موجب آرامش در آنها شود را ماساژ درمانی می گوییم. ماساژ درمانی معمولا با هدف بهبود دردهای ناشی از صدمات و ضربه‌ها یا کاهش درد ناشی از آنها انجام می شود. ماساژهای مختلف با تفاوت در میزان فشار دست ماساژور و تکنیک کاری او ایجاد می شود و در دنیا بیش از ۸۰ نوع ماساژ درمانی وجود دارد: ماساژ بارداری،ماساژ سنگ داغ، ماساژ تایلندی، ماساژ سوئدی، ماساژ شیاتسو، ماساژ ورزشی، بازتاب درمانی و ... از انواع این ماساژ هستند.
می گویند ماساژ قدیمی ترین نوع درمان جسم (و روح و روان) است. در یافته های تاریخی مربوط به طب سنتی چین، تاریخ ماساژ درمانی به هزاره های قبل از میلاد بر می گردد که برای درمان فلج، تب و لرز، قولنج(گرفتگی های عضلانی) و... استفاده می شده است. در واقع ماساژ در تمام فرهنگ های موجود در زمان باستان کاری رایج و مرسوم بوده است. اما به نظر می رسد که در گذشته دور مردم بدون اینکه از تأثیر فیزیولوژیکی و درمانی ماساژ آگاهی داشته باشند، از آن استفاده می کردند و بعدها به این اثرات پی برده اند. به هر حال نکته حائز اهمیت این است که اقوام پیشرو در زمینه ماساژ مصری ها، ایرانیان، یونانیان، چینی ها و ژاپنی ها بوده اند. بقراط و ابوعلی سینا هم افرادی بوده اند که به طور علمی فواید ماساژ را بررسی کرده اند.
فواید ماساژ درمانی چیست؟!
انواع مختلفی از ماساژ درمانی در دنیا وجود دارد. ماساژ درمانی در واقع قدیمی ترین نوع ماساژ هم هست. انگار انواع دیگر ماساژ زیرشاخه آن باشند. ماساژ درمانی در حال حاضر تا حدی پیشرفت کرده است که بسیاری از پزشکان آن را به عنوان کمک درمان جهت رسیدن به سلامت استفاده می کنند. ماساژ درمانی با حرکات دست و ایجاد کشش مناسب روی بدن و عضلات انجام می شود. ممکن است ماساژور برای یک بیماری خاص تنها در یک نقطه از بدن شما تمرکز کند اما به طور کلی ماساژ درمانی تمام نقاط بدن را درگیر می کند. در دانش پزشکی جدید ماساژهای درمانی با به کارگیری فشار‌های خاص روی نقاط مختلف بدن و توسط تجهیزات مختلف انجام می شود و یکی از شاخه های فیزیوتراپی است. دیگر فواید این ماساژ:
- ماساژ جریان خون در پوست را افزایش می دهد؛ در نتیجه کار ترمیم برای پوست آسان شده و رشته های کلاژن تحریک به تولید و بازسازی می شوند.
- ماساژ به بازگشت های وریدی کمک می کند و در نتیجه جریان سرخرگی خون را ساده کرده و به خون سازی کمک می کند.
- یک ماساژ درمانی می تواند در جریان های لنفی به جذب تورم کمک کرده و دفع مواد متابولیک را سریع کند. این مساله به خودی خود عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهتر می کند.
- چون ماساژ جریان خون در عضلات را سریع کرده و چسبندگی میان فیبرها را از بین می برد، در رفع خستگی بدن موثر است و عضلات را انعطاف پذیر می کند.
- ماساژ درمانی با کاهش درد و تنش در بدن عملکرد رفلکس ها را کم می کند و استرس را از میان بر می دارد.
- ماساژ درمانی می تواند به حرکات مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک کند.
- تحریک فعالیت غدد و شبکه‌های عصبی در سراسر بدن.
- کاهش دردهای اسکلتی.
- بازتوانی پس از آسیب های ورزشی.
- کنترل اضطراب و غلبه بر افسردگی.