تاریخ انتشار: 1398 اردیبهشت
تقویت مو، راحت ترین کار دنیا
مو! آن رشته های بیش از اندازه باریک، کوتاه یا بلند روی سرتان، همان ها که زیبایی صورتتان را امضا می کنند را رها کرده اید؟! هیچ به فکرشان هستید؟! همین حالا، درست همین امروز، وقت آن رسیده که عزمتان را جزم کنید و به حال و روز موهایتان اهمیت بدهید. می پرسید: چه طوری؟! به همین سادگی که برایتان می نویسیم.
ریزش مو دارید؟!
می گویند مردان بیشتر از زنان دچار ریزش مو می شوند! راست هم می گویند؛ اما این بدان معنی نیست که زنان دچار ریزش مو نمی شوند یا مشکلی در این زمینه نخواهند داشت. فاکتورهای زیادی در زمینه ریزش مو در زنان وجود دارد که هر کدام آنها به تنهایی یا در کنار هم می توانند از تعداد موهای روی سرتان کم کنند. عوامل تغذیه ای، استرس و دلهره ها، دیابت، بیماری های کلیوی، کمبود ویتامین یا پروتئین، وراثت، بد رفتار کردن با مو، مشکلات تیروئید، افزایش سن و ... هر کدام می توانند سبب ریزش مو شوند. اما اگر هر کدام از این مشکلات را نداشته باشید هم ممکن است احساس کنید موهایتان ریزش دارد! واقعیت این است که همه انسان ها با ریزش روزانه مو رو به رو هستند؛ تفاوت فقط در اندازه این ریزش است. بنابراین وقتی از ریزش مو حرف می زنیم، منظور دقیقمان ریزش غیر طبیعی است. حالا باید چه کنیم؟!
تغذیه موهای شما را قوی می کند
اولین کاری که باید برای تقویت موهایتان انجام دهید، قطعا به تغذیه شما مربوط است. سبک خورد و خوراکتان را در اولین فرصت ممکن تصحیح کنید. در گام اول تخم مرغ را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. تخم مرغ یک منبع پروتئین بسیار قوی است که زینک، سلنیوم و آهن بالایی هم دارد. این مواد بدن شما را برای رسیدگی به مو راهنمایی می کنند. ماهی ها و غذاهای دریایی هم به خاطر اینکه میزان مناسبی ویتامین D و امگا 3 دارند در این راه همراهتان می شوند. به صبحانه هایتان کمی گردو اضافه کنید. خوردن یک تا دو عدد گردو به همراه صبحانه ویتامین E و بیوتین خوبی به بدنتان می رساند و علاوه بر مو از موهایتان هم احوال پرسی می کند. برگ های سبز تیره مثل کاهو و اسفناج (به صورت تازه) هم برایتان بسیار مفید است. اگر همه این کارها را انجام دهید، باز هم نیاز به یک منبع غنی از کلسیم دارید. شیر و ماست را فراموش نکنید. این را هم بدانید که حبوباتی مانند عدس و لوبیا هم می توانند ویتامین B بدن شما را تامین کنند.
ماسک های تقویتی مو را بشناسید
به موهای سرتان نگاه کنید! به اندازه موهای سر شما ماسک مو هم وجود دارد. از میان همه این ماسک ها ما سه مورد را برایتان معرفی می کنیم. سه ماسک ساده که مواد اولیه اش در خانه همه شما به راحتی پیدا شود:
ماسک روغن زیتون برای تقویت و آبرسانی مو
یک ظرف فلزی (ترجیحا مسی) یا پیرکس بردارید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید. اگر زمستان است می توانید از گرمای شوفاژ یا بخاری کمک بگیرید و اگر در فصل بهار و تابستان هستید، بخار آب کتری به دادتان می رسد. کمی روغن زیتون در این ظرف بریزید و با یک قاشق چوبی آن را به هم بزنید تا گرم شود. یادتان باشد قرار نیست آن قدر روغن را داغ کنید که پوست سرتان را بسوزانید. همین که روغن به دمای بدنتان برسد کافی است. بعد از گرم شدن روغن زیتون آن را روی موهایتان بریزید و به آرامی مو را ماساژ دهید. وقتی تمام موهایتان به روغن آغشته شد، یک شانه دندانه درشت بردارید و برای مدت 5 دقیقه موهایتان را شانه بکشید. بعد و را در یک کلاه پلاستیکی رنگ مو قرار دهید. یک ساعت صبر کنید و بعد از آن دوش بگیرید. ماسک روغن زیتون برای مو معجزه می کند؛ این یعنی هم به موهای شما آبرسانی کافی می کند و هم رفته رفته موخوره ها یا شکستگی های مو را جبران می کند.
ماسک تخم مرغ برای تقویت و درخشندگی مو
یکی دیگر از مواد لازم برای تقویت مو همین تخم مرغ است که در یخچال خانه همه ما به راحتی پیدا می شود. می گویند تخم مرغ می تواند به تنهایی برای موی سر معجزه کند. به خاطر همین است که در مواد اولیه بسیاری از شامپوهای تقویتی مو از تخم مرغ استفاده شده است. برای استفاده از ماسک تخم مرغ، یک عدد تخم مرغ را از یخچال بیرون بیاورید و بگذارید به دمای محیط برسد. بعد تخم مرغ را در ظرفی بشکنید و ان قدر هم بزنید که سفیده و زده آن به خوبی مخلوط شود. این ماده را روی موهایتان بمالید و قبل از آن که خشک شود، روی سرتان را با کیسه یا کلاه پلاستیکی بپوشانید. بهتر است روی این کیسه یک حوله هم بیاندازید. نیم ساعت صبر کنید و سپس به حمام بروید. در حمام هم برای شست و شوی مو اصلا از آب داغ استفاده نکنید. ماسک تخم نه تنها موی شما را شفاف می کند، بلکه مو را در برابر آسیب ها مقاوم می کند.
ماسک موز برای تقویت و ویتامینه مو
برای استفاده از موز به عنوان تقویت کننده مو باید رسیده ترین موزها را انتخاب کنید. یک موز رسیده را (با پوست یا بدون آن) در مخلوط کن بریزید و کاملا نرم کنید. بعد مثل زمانی که ارایشگر موهای شما را رنگ می کند، با یک قلموی رنگ موها را دسته دسته جدا کنید و از موز له شده لا به لای آن بمالید. این کار بسته به اندازه موی شما خودش حدود نیم ساعت زمان می برد؛ اما وقتی کارتان به پایان رسید هم 15 دقیقه صبر کنید و بعد آن را بشویید. ویتامین و مواد معدنی موجود در موز موهای شما را شفاف کرده و آنها را از ریشه مقاوم می کند. راستی اگر همه این مواد را در خانه داشته باشید هم می توانید هر سه آنها را با هم مخلوط کنید و روی موهایتان بگذارید.
